Archive for 2017年2月

コーヒーのおいしい効果

2月 11th, 2017

仕事の間とか、ホッと一息つきたい時にコーヒーを飲むとなんだか落ち着きますよね。長時間作業していた時や考え事をしていた時なんかは頭がもやもやして急に集中力がなくなってきます。

そんな時コーヒーを飲むと、頭がすっきりし脳が回復したようなきぶんになりますよね。実際、コーヒーには覚醒作用があって脳がすっきりするのも気分だけではなく本当にすっきりしているそうです。

また、脳の老化も予防することができたり認知症などになるリスクも下がるようです。コーヒーを飲むと眠れなくなるとかマイナスイメージで言われることもありますが、コーヒーにはたくさん良い効果があるそうです。

コーヒーにはカフェインがふくまれていますから、新陳代謝が上がり身体能力も上がる効果もあるそうです。飲み過ぎに注意して、適量を飲んでいれば良い効果も得られるし、休憩時間などリラックスしたい時にも気分を良くしてくれるから、コーヒーって人気があるのも納得ですね。美味しいお水でこだわって飲みたいですね。

朝は水洗いのみ

2月 11th, 2017

すっごい昔にテレビを何気なしに見ていたら・・・・「朝は石鹸等で洗顔しないでください、水洗いのみで大丈夫」と言っていたんです。
どうやら石鹸等を使うと肌が必要な油分まで落としすぎてしまってよくないって・・・。 水洗いするだけだけだと、必要な油分は保てたままとのこと。 それを聞いた時から私は水洗いだけです。

もう10年とか経った気がします。 肌の状態は良好です。 基本普段からメイクもしないのも、肌の状態がいいことの一つだと思います。 でも中には、朝水洗いだけだとニキビができてダメって人もいるみたいなので、多少個人差はあるのかもしれません。 で、夜は無添加石鹸を使用しています。

色々試した結果これに行きつきました。 そして化粧水は手作りのものです。 防腐剤とかが自分には合わないのかもしれないですね。 化粧水以外も作ってみたいなぁと考えています。 一度手作りコスメを作ると・・・ハマっちゃうよね。 すぐに使い切らないといけないけど・・・その分新鮮さを感じます。 次はクリームを作りたいナ。